QI x EQ: como eles são diferentes?
O que é mais importante para determinar o sucesso na vida, esperteza nos
livros ou esperteza nas ruas? Esta questão está no centro de um importante debate que contrasta a importância relativa da inteligência
cognitiva (QI) e da inteligência emocional (EQ).
Os defensores dos chamados “books smarts" podem sugerir que o QI desempenha o papel mais crítico na determinação de como as pessoas se
saem na vida. Aqueles que defendem a importância do que pode ser chamado de "esperteza das ruas" sugeririam, em vez disso, que o QE é ainda
mais importante.
Este artigo compara QI vs. QE e como os dois são diferentes. Ele também discute como o EQ é medido, possíveis vieses que podem existir e o
que você pode fazer para melhorar seu EQ.
Quando eu digo controlar emoções, me refiro às emoções realmente estressantes e incapacitantes. Sentir as emoções é o que torna
a nossa vida rica.
Compreendendo o debate QI x QE
O que é mais importante para determinar o sucesso na vida - esperteza nos livros ou esperteza nas ruas?
Esta questão está no centro de um importante debate que contrasta a importância relativa da inteligência cognitiva (QI) e da inteligência
emocional (EQ).
Os defensores dos chamados “books smarts" podem sugerir que o QI desempenha o papel mais crítico na determinação de como as pessoas se saem na vida.
Aqueles que defendem a importância do que pode ser chamado de "esperteza das ruas" sugeririam, em vez disso, que o QE é ainda mais importante.
Este artigo compara QI vs. QE e como os dois são diferentes. Ele também discute como o EQ é medido, possíveis vieses que podem existir e o que
você pode fazer para melhorar seu EQ.
Compreendendo o debate QI x QE
Em seu livro Inteligência Emocional, o autor e psicólogo Daniel Goleman sugeriu que o EQ (ou quociente
de inteligência emocional) pode realmente ser mais importante do que o QI. Porque alguns psicólogos acreditam que as medidas padrão de
inteligência (ou seja, pontuações de QI) são muito estreitas e não abrangem toda a gama de inteligência humana.
O psicólogo Howard Gardner, por exemplo, sugeriu que a inteligência não é simplesmente uma única habilidade geral. 2 Em vez disso, ele sugere que
na verdade existem inteligências múltiplas e que as pessoas podem ter pontos fortes em várias dessas áreas.
Em vez de se concentrar em uma única inteligência geral, geralmente chamada de fator g, alguns especialistas acreditam que a capacidade de
entender e expressar emoções pode desempenhar um papel igual, se não mais importante, na maneira como as pessoas se saem na vida.
A diferença entre QI e EQ
Para entender como o QI e o QE são diferentes, é importante primeiro observar o que eles medem e como
são avaliados.
QI
O quociente de inteligência, ou QI, é um número usado para expressar a capacidade mental geral de uma pessoa. Esta pontuação é derivada de
um teste padronizado .
Nos testes de QI originais, as pontuações eram calculadas dividindo a idade mental do indivíduo pela idade cronológica e multiplicando esse
número por 100. Uma criança com idade mental de 15 e idade cronológica de 10 teria um QI de 150.
Hoje, as pontuações na maioria dos testes de QI são calculadas comparando-se a pontuação do participante com a pontuação média de outras
pessoas da mesma faixa etária. QI representa habilidades como:
• Processamento visual e espacial
• conhecimento do mundo
• raciocínio fluido
• Memória de trabalho e memória de curto prazo
• Raciocínio quantitativo
Equalizador
A inteligência emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de perceber, controlar, avaliar e expressar emoções.
Pesquisadores como John Mayer e Peter Salovey, bem como escritores como Daniel Goleman, ajudaram a lançar uma luz sobre a inteligência
emocional, tornando-a um tema importante em áreas que vão desde a gestão de negócios até a educação.
EQ é centrado em habilidades como:
• Identificando emoções
• Avaliar como os outros se sentem
• Controlar as próprias emoções
• Perceber como os outros se sentem
• Usar as emoções para facilitar a comunicação social
• Relacionar-se com os outros
Desde a década de 1990, a inteligência emocional passou de um conceito semiescuro encontrado em revistas acadêmicas para um termo
popularmente reconhecido. Você não pode comprar brinquedos que afirmam ajudar a aumentar a inteligência emocional ou matricular crianças
em programas de aprendizado social e emocional (SEL) projetados para ensinar habilidades de inteligência emocional. A aprendizagem
social e emocional é um requisito curricular em algumas escolas nos Estados Unidos.
Equalizador
• Quociente emocional
• Medida de competência emocional
• Envolve identificar, controlar e usar emoções
• Afeta a motivação, a empatia, os relacionamentos,
a autoconsciência e o autocontrole
QI
• Quociente de inteligência
• Medida de habilidades cognitivas
• Envolve processamento, conhecimento, memória e raciocínio
• Afeta acadêmicos, experiência, pensamento crítico e lógica
Como QI e EQ são medidos
QI e QE também utilizam avaliações diferentes para medir essas habilidades. Os testes de QI surgiram pela primeira vez
para avaliar as habilidades cognitivas em crianças em idade escolar, enquanto os testes de QE foram introduzidos mais recentemente para avaliar as habilidades
emocionais.
Medindo o QI
Vários testes de QI diferentes podem ser usados. Alguns são projetados para uso com adultos, enquanto outros são desenvolvidos para medir o QI em crianças.
Alguns dos testes de QI mais comumente usados incluem:
• Escala de Inteligência de Stanford-Binet
• Escala Wechsler de Inteligência para Adultos
• A Escala Wechsler de Inteligência para Crianças
• Os testes Woodcock-Johnson de habilidades cognitivas
Medindo EQ
Várias avaliações diferentes podem ser usadas para medir o EQ. Algumas dessas avaliações são testes de autorrelato nos quais as pessoas respondem a perguntas
sobre seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos. Alguns outros testes envolvem ter um observador avaliando as habilidades e comportamentos de
outra pessoa.
Dois testes comumente usados para medir a inteligência emocional são:
• Teste de Inteligência Emocional Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT): Neste teste, as pessoas se envolvem em tarefas que medem os quatro componentes do QE sob a
observação de um profissional de saúde mental.
• Inventário de Competência Emocional e Social (ESCI): Nesta avaliação, um indivíduo que o conhece bem responde a perguntas para avaliar sua
competência emocional.
Qual é mais importante?
Em um ponto no tempo, o QI foi visto como o principal determinante do sucesso. Supunha-se que as pessoas com alto QI
fossem destinadas a uma vida de realizações e conquistas, e os pesquisadores debateram se a inteligência era o produto dos genes ou do ambiente (o debate
natureza versus criação).
No entanto, alguns críticos começaram a perceber que inteligência elevada não era garantia de sucesso na vida. Talvez também fosse um conceito muito estreito para
abranger totalmente a ampla gama de habilidades e conhecimentos humanos.
O QI ainda é reconhecido como um elemento importante para o sucesso, principalmente quando se trata de desempenho acadêmico. Pessoas com QI alto normalmente vão bem na
escola, geralmente ganham mais dinheiro e tendem a ser mais saudáveis em geral.
Mas hoje os especialistas reconhecem que o QI não é o único determinante do sucesso na vida. Em vez disso, faz parte de um complexo conjunto de influências que inclui a
inteligência emocional. Muitas empresas agora exigem treinamento de inteligência emocional e usam testes de QE como parte do processo de contratação.
A pesquisa descobriu que indivíduos com forte potencial de liderança também tendem a ser mais inteligentes emocionalmente, sugerindo que um alto QE é uma qualidade
importante para líderes e gerentes de negócios.
As habilidades emocionais também podem influenciar as escolhas dos consumidores quando confrontados com as decisões de compra. O psicólogo ganhador do Prêmio Nobel Daniel Kahneman
descobriu que as pessoas preferem lidar com uma pessoa em quem confiam e gostam do que com alguém de quem não gostam, mesmo que isso signifique pagar mais por um produto inferior.
O impacto do preconceito
Também é importante observar que tanto o QI quanto o QE são influenciados por variáveis ambientais. Eles não são
simplesmente qualidades inerentes e imutáveis. Não apenas o ambiente de uma pessoa afeta seu QI e QE, mas a medição dessas habilidades também é propensa a
vieses.
A validade dos testes de QI tem sido questionada há muito tempo. Embora esses testes frequentemente pretendam avaliar habilidades mentais inerentes, fatores
como nutrição, qualidade educacional, status socioeconômico, estado de saúde e níveis de motivação podem afetar as pontuações de QI das pessoas. A pesquisa
também indica que os testes de QI costumam ser tendenciosos contra certos grupos de pessoas, incluindo negros e hispânicos americanos.
A inteligência emocional também é afetada por variáveis ambientais. Embora a pesquisa sugira que o temperamento pode desempenhar um papel importante, outros
fatores, incluindo educação, experiências, fatores culturais e traumas, podem afetar o QE de uma pessoa.
Recapitular
É importante lembrar que a medição de QI e EQ está sujeita a limitações. Estas não são qualidades inerentes puramente fixas. Os testes não podem capturar todos
os aspectos da inteligência e podem ser afetados por viés.
O QI e o EQ podem ser melhorados?
Se a inteligência emocional é tão importante, ela pode ser ensinada ou fortalecida? De acordo com pesquisas sobre os
efeitos dos programas de aprendizagem social e emocional, a resposta a essa pergunta é um inequívoco sim.
Um estudo descobriu que as crianças matriculadas em programas SEL tiveram melhores pontuações de desempenho. Esses programas também estavam associados a índices
mais baixos de suspensão, maior frequência escolar e redução de problemas disciplinares.
E enquanto o QI já foi pensado para ser imutável, agora acredita-se que é uma capacidade que pode ser melhorada e fortalecida.
Melhorando o QI
Algumas maneiras de aumentar seu QI incluem:
•Praticar atividade de memória: Fazer tarefas para melhorar sua memória, como quebra-cabeças, jogos de concentração e sudoku, pode ajudar a aumentar
diferentes aspectos do QI.
•Melhore suas habilidades de raciocínio: jogos que dependem de habilidades de raciocínio de ordem superior também podem ajudar a aprimorar suas habilidades
intelectuais.
•Desenvolva suas habilidades relacionais: desenvolver sua capacidade de entender relacionamentos e associações pode ajudar a aumentar as pontuações de QI.
Estratégias que podem ajudar incluem ler e fazer comparações entre objetos.
•Aprenda um novo idioma: aprender e praticar um novo idioma pode ajudar a aumentar suas habilidades cognitivas.
Melhorando a equalização
Estratégias que podem ajudar a fortalecer o EQ incluem o seguinte:
• Concentre-se em como você se sente: Construir autoconsciência é essencial para uma boa inteligência emocional. Passe algum tempo observando suas
emoções e considerando o que o fez experimentar esses sentimentos. Manter um diário pode ser uma ótima maneira de ajudar a construir essa autoconsciência.
• Coloque-se no lugar de outra pessoa: a empatia é um componente-chave da inteligência emocional. Faça um esforço para considerar como outras pessoas
podem se sentir em diferentes situações. Coloque-se no lugar deles e reflita sobre o que eles podem estar sentindo naquele momento.
• Torne -se mais aberto: é crucial abordar as situações com abertura e falta de julgamento. Isso o ajudará a entender melhor os outros e a considerar
novas perspectivas e ideias.
• Pratique a atenção plena: a atenção plena envolve o foco total no momento presente sem se preocupar com o passado ou o futuro. Pode ser uma excelente
ferramenta para desenvolver uma maior consciência de seus sentimentos.
Estratégias para ensinar inteligência emocional incluem educação de caráter, modelar comportamento positivos, encorajar as pessoas a pensar sobre como os outros
estão se sentindo e encontrar maneiras de ser mais empáticos com os outros.
Uma palavra de Verywell
O sucesso na vida é resultado de muitos fatores. Tanto o QI quanto o QE desempenham papéis no sucesso geral, bem como
na saúde, bem-estar e felicidade. Em vez de focar em quais fatores têm uma influência mais dominante, o maior benefício pode estar em aprender a melhorar as
habilidades em várias áreas. Além de fortalecer habilidades cognitivas, como memória e foco mental , você também pode adquirir e aprimorar habilidades sociais
e emocionais.
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